மினுமினுக்கும் சருமம் வேண்டுமா? இத ஃபாலோ பண்ணுங்க..!
குளிர்காலம் வந்துவிட்டது! குளிர் காற்றும், இதமான சூரியஒளியும் இருந்தாலும், குளிர்காலத்தில் சருமம் வறட்சி அடைந்து, பொலிவிழந்து காணப்படும். எனவே, இந்த குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமை பளபளப்பாக மின்ன, இயற்கையான முறைகளில் தயாரிக்கப்பட்ட ஃபேஸ் பேக்குகளைப் பயன்படுத்துவது சிறந்த வழி.
1. தேன் மற்றும் எலுமிச்சை ஃபேஸ் பேக்:
தேனில் ஆண்டி-ஆக்சிடன்ட்கள் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. எலுமிச்சையில் சிட்ரிக் அமிலம் இருப்பதால், இது இறந்த செல்களை நீக்கி, சருமை ப்ரகாசமாக்கும். இந்த இரண்டையும் இணைத்து தயாரிக்கப்படும் ஃபேஸ் பேக், குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமை பொலிவூட்ட உதவும்.
தேவையான பொருட்கள்:
1 தேக்கரண்டி தேன்
1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
செய்முறை:
ஒரு சுத்தமான கிண்ணத்தில் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு இரண்டையும் நன்கு கலக்கவும்.
இந்த கலவையை சுத்தமான முகத்தில் தடவி, 15 நிமிடங்கள் ஊற விடவும்.
பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் முகத்தை கழுவி, மாய்ச்சரைசர் தடவவும்.
2. பப்பாளி மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஃபேஸ் பேக்:
பப்பாளியில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஏ ஆகியவை நிறைந்துள்ளன, அவை சருமத்தை ஈரப்படுத்தி, சரும அழற்சியைத் தடுக்கின்றன. ஆலிவ் எண்ணெயில் ஆண்டி-ஆக்சிடன்ட்கள் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் நிறைந்துள்ளன, அவை சருமத்தை மென்மையாகவும், லேசாகவும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
தேவையான பொருட்கள்:
1/2 முதிர்ந்த பப்பாளி
1 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
செய்முறை:
பப்பாளியை மசித்து, அதில் ஆலிவ் எண்ணெயை சேர்த்து கலக்கவும்.
இந்த கலவையை சுத்தமான முகத்தில் தடவி, 20 நிமிடங்கள் ஊற விடவும்.
பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் முகத்தை கழுவி, மாய்ச்சரைசர் தடவவும்.
3. கடலை மாவு மற்றும் தயிர் ஃபேஸ் பேக்:
கடலை மாவு சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்களை நீக்கி, சருமை ப்ரகாசமாக்கும். தயிரில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, அது சருமத்தை ஈரப்படுத்தி, மென்மையாக்கும். இந்த இரண்டையும் இணைத்து தயாரிக்கப்படும் ஃபேஸ் பேக், குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமை பளபளப்பாக மின்ன உதவும்.
தேவையான பொருட்கள்:
2 தேக்கரண்டி கடலை மாவு
1 டீஸ்பூன் தயிர்
செய்முறை:
ஒரு சுத்தமான கிண்ணத்தில் கடலை மாவு மற்றும் தயிர் இரண்டையும் நன்கு கலக்கவும்.
இந்த கலவையை சுத்தமான முகத்தில் தடவி, 15 நிமிடங்கள் ஊற விடவும்.
பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் முகத்தை கழுவி, மாய்ச்சரைசர் தடவவும்.
4. வெள்ளரிக்காய் மற்றும் தேன் ஃபேஸ் பேக்:
வெள்ளரிக்காயில் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் நிறைந்துள்ளன, அவை சருமத்தை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. தேனில் ஆண்டி-ஆக்சிடன்ட்கள் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் நிறைந்துள்ளன, அவை சருமத்தை ப்ரகாசமாக்கி, சுருக்கங்களைத் தடுக்கின்றன. இந்த இரண்டையும் இணைத்து தயாரிக்கப்படும் ஃபேஸ் பேக், குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமை ஆரோக்கியமாகவும், அழகாகவும் தோற்றமளிக்க உதவும்.
தேவையான பொருட்கள்:
1/2 வெள்ளரிக்காய்
1 தேக்கரண்டி தேன்
செய்முறை:
வெள்ளரிக்காயை மசித்து, அதில் தேனை சேர்த்து கலக்கவும்.
இந்த கலவையை சுத்தமான முகத்தில் தடவி, 15 நிமிடங்கள் ஊற விடவும்.
பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் முகத்தை கழுவி, மாய்ச்சரைசர் தடவவும்.
5. அவகடோ மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் ஃபேஸ் பேக்:
அவகடோவில் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஒமேகா-3 ஃபேட்டி அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை சருமத்தை ஈரப்படுத்தி, சரும அழற்சியைத் தடுக்கின்றன. தேங்காய் எண்ணெயில் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் நிறைந்துள்ளன, அவை சருமத்தை மென்மையாகவும், லேசாகவும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன. இந்த இரண்டையும் இணைத்து தயாரிக்கப்படும் ஃபேஸ் பேக், குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமை ஹைட்ரேட்டாகவும், பளபளப்பாகவும் தோற்றமளிக்க உதவும்.
தேவையான பொருட்கள்:
1/4 அவகடோ
1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்
செய்முறை:
அவகடோவை மசித்து, அதில் தேங்காய் எண்ணெயை சேர்த்து கலக்கவும்.
இந்த கலவையை சுத்தமான முகத்தில் தடவி, 20 நிமிடங்கள் ஊற விடவும்.
பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் முகத்தை கழுவி, மாய்ச்சரைசர் தடவவும்.
குறிப்புகள்:
ஃபேஸ் பேக் தயாரிக்க பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் அனைத்தும் இயற்கையானவையாகவும், புதியவையாகவும் இருக்க வேண்டும்.
உங்கள் சருமத்தின் வகைக்கு ஏற்ப ஃபேஸ் பேக்கைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். உங்கள் சருமம் எண்ணெய்ப்பாக இருந்தால், எண்ணெய்ப்பசம் குறைக்கும் பண்புகள் கொண்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் சருமம் வறட்சியாக இருந்தால், ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் கொண்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும்.
ஃபேஸ் பேக்கைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், சுத்தமான முகத்தில் தடவவும். ஃபேஸ் பேக்கை முகத்தில் அதிகபட்சமாக 20 நிமிடங்கள் மட்டுமே வைத்திருங்கள். அதன்பிறகு, குளிர்ந்த நீரில் முகத்தை கழுவி, மாய்ச்சரைசர் தடவவும்.
ஒவ்வொரு வாரமும் 2 முறை வரை இந்த ஃபேஸ் பேக்குகளைப் பயன்படுத்தலாம்
இயற்கை ஃபேஸ் பேக்குகள் வேதியப் பொருட்கள் இல்லாதவை என்பதால், அவற்றின் விளைவுகள் உடனடியாகத் தெரியாமல், சில பயன்பாடுகளுக்குப் பிறகு தான் தெரியக்கூடும். எனவே, பொறுமையுடன் பயன்படுத்தி, முடிவுகளை எதிர்பார்க்கவும்.
தயாரிக்கப்பட்ட ஃபேஸ் பேக் மீதமுள்ளதை அடுத்த நாளைக்குப் பயன்படுத்தக்கூடாது. ஒவ்வொரு முறையும் புதிய ஃபேஸ் பேக்கை தயாரித்துப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
உங்கள் சருமத்தில் ஏதேனும் ஒவ்வாமை அல்லது எரிச்சல் ஏற்பட்டால், உடனடியாக ஃபேஸ் பேக்கைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவரை அணுகவும்.
கூடுதல் யுக்திகள்:
குளிர்காலத்தில் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், பொலிவாகவும் வைத்திருக்க, ஃபேஸ் பேக்குகளை மட்டுமல்லாமல், சில கூடுதல் முறைகளையும் கடைப்பிடிப்பது அவசியம்.
குளிர்ந்த நீரில் முகத்தைக் கழுவி, அதன்பிறகு மாய்ச்சரைசர் பயன்படுத்தவும். குளிர்ந்த நீர் சருமத்தில் உள்ள எண்ணெயைக் குறைக்கும், மாய்ச்சரைசர் சருமத்தை ஈரப்படுத்தி, மென்மையாக வைத்திருக்கும்.
தினமும் 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். தண்ணீர் உடலின் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்ளுங்கள். பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள புரோட்டீன் ஆகியவை சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன.
போதுமான தூக்கம் பெறுங்கள். தூக்கத்தின்போது சரும செல்கள் புதுப்பிக்கப்படுகின்றன. எனவே, குறைந்தது 7-8 மணி நேரம் தூங்குவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாத்தல் மிகவும் முக்கியம். SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF கொண்ட சன்ஸ்கிரீனை வெளியில் செல்லும்போது தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள்.
இந்த குளிர்காலத்தில் எளிதாகத் தயாரிக்கக்கூடிய இயற்கை ஃபேஸ் பேக்குகள் மற்றும் கூடுதல் முறைகளைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் சருமையைப் பளபளப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருங்கள்!
