கல்லீரலின் செயல்பாடுகள் என்னவென்று தெரிஞ்சுக்கலாமா?

Functions of the liver- கல்லீரலின் செயல்பாடுகள், பாதிப்பிற்கான காரணங்கள், மற்றும் பாதுகாப்பு முறைகள்

கல்லீரல் மனித உடலில் ஒரு முக்கியமான உறுப்பாகும். வயிற்றின் மேல் வலது பாகத்தில் அமைந்துள்ள இது, உடலின் மிகப்பெரிய உறுப்பு மட்டுமல்லாமல், மிகவும் சிக்கலான உள் உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். கல்லீரல் வளர்சிதை மாற்றம், நச்சு நீக்கம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் முக்கிய 영양க்கூறுகளின் சேமிப்பு போன்ற பல்வேறு செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.

கல்லீரலின் செயல்பாடுகள்

வளர்சிதை மாற்றச் செயல்பாடுகள்: கல்லீரல் சர்க்கரை (குளுக்கோஸ்), கொழுப்பு மற்றும் புரதங்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சர்க்கரையை கிளைகோஜனாக சேமிப்பது, தேவைப்படும்போது கிளைகோஜனை ஆற்றலுக்காக குளுக்கோஸாக மாற்றுவது, கொழுப்புகளை உடைப்பது, மற்றும் அமினோ அமிலங்களை உருவாக்குதல் போன்ற செயல்களில் ஈடுபடுகிறது.

நச்சுத்தன்மை நீக்கம்: உடலில் உருவாகும் நச்சுக்கள் அல்லது வெளியிலிருந்து உடலில் நுழையும் நச்சுக்களை (மது, மருந்துகள், இரசாயனப்பொருட்கள்) கல்லீரலால் நச்சுத்தன்மையற்ற பொருட்களாக மாற்றி சிறுநீரகங்கள் மூலமாக வெளியேற்றப்படுகிறது.

பித்த நீர் உற்பத்தி: செரிமானத்திற்கு இன்றியமையாத பித்தநீரை கல்லீரல் உற்பத்தி செய்கிறது. பித்த நீர் கொழுப்புகளை செரிமானம் செய்ய உதவுவதுடன், கொழுப்பில் கரையும் வைட்டமின்கள் மற்றும் கழிவுப் பொருட்கள் உறிஞ்சப்படுவதற்கு வழிசெய்கிறது

இரத்தம் உறைதல்: இரத்தம் உறைதலுக்குத் தேவையான உறைதல் காரணிகளை கல்லீரல் உற்பத்தி செய்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாடுகள்: கல்லீரலில் காணப்படும் குப்ஃபர் செல்கள் (Kupffer cells) பாக்டீரியாக்கள் போன்ற நுண்ணுயிரிகளை அழிக்கின்றன.

சேமிப்புச் செயல்பாடு: கல்லீரல் இரும்புச்சத்து, செப்பு, வைட்டமின்கள் A, D, E, K, மற்றும் B12 ஆகியவற்றை சேமிக்கிறது.

கல்லீரல் சேதத்திற்கான காரணங்கள்

வைரஸ் தொற்று: ஹெபடைடிஸ் ஏ, பி மற்றும் சி போன்ற வைரஸ்கள் கல்லீரலில் அழற்சியை ஏற்படுத்தி கல்லீரல் செல்கள் சேதமடைய வழிவகுக்கிறது.

மது அருந்துதல்: அதிகப்படியான மது அருந்துதல் கல்லீரல் செல்களை அழித்து கொழுப்பு கல்லீரல் (Fatty Liver), கல்லீரல் அழற்சி (Alcoholic hepatitis), மற்றும் கல்லீரல் வீக்கம் (Cirrhosis) போன்ற நோய்களை ஏற்படுத்தும்.

கொழுப்பு நோய்: உடல் பருமன் மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது கல்லீரலில் கொழுப்பு படிவதற்கு காரணமாகிறது (Non-alcoholic Fatty Liver Disease). இது நாளடைவில் கல்லீரல் வீக்கநோயாக மாறலாம்.

வகை-2 சர்க்கரை நோய்: நீரிழிவு நோய் கல்லீரல் பாதிப்பின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இது கல்லீரல் கொழுப்பு நோய் மற்றும் கல்லீரல் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

தன்னுடல் தாக்குதல் நோய்கள் (Autoimmune diseases): தன்னுடல் தாக்குதல் கல்லீரல் அழற்சி (Autoimmune hepatitis) அல்லது முதல்நிலை பித்த நாளச் சுருக்கம் (Primary biliary cholangitis) போன்ற சில தன்னுடல் தாக்குதல் நோய்கள் கல்லீரல் சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மரபியல் நோய்கள்: வில்சன் நோய் (Wilson's disease), ஹீமோகுரோமடோசிஸ் (Hemochromatosis) போன்ற மரபணு கோளாறுகள் கல்லீரலில் அதிகப்படியான தாமிரம் அல்லது இரும்புச்சத்து படிவதற்கு காரணமாகின்றன, இதனால் கல்லீரல் பாதிப்பு ஏற்படுகிறது..

மருந்துகள் மற்றும் நச்சுக்கள்: பாராசிட்டமால் போன்ற சில மருந்துகள் மிக அதிக அளவில் உட்கொள்ளப்படும் போது கடுமையான கல்லீரல் சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதேபோல் சில இரசாயனப்பொருட்களும் கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதற்கான வழிமுறைகள்

ஆரோக்கியமான எடை: உடல் பருமனைத் தவிர்த்து ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிப்பது கொழுப்பு கல்லீரல் நோயைத் தடுக்க உதவும்.

சீரான உணவு: காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த சீரான உணவை உட்கொள்ளவும். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் அதிக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை கட்டுப்படுத்தவும்.

மதுவை கட்டுப்படுத்தவும்: மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது அளவோடு அருந்துவது கல்லீரல் நோயை தடுக்க உதவும்.

தடுப்பூசிகள்: ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் பி தடுப்பூசிகள் கல்லீரலை வைரஸ் தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

மருந்துப் பரிந்துரைகள்: உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். சில மருந்துகள் (குறிப்பாக வலி நிவாரணிகள்) கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

இரசாயனங்கள்: பூச்சிக்கொல்லிகள், களைக்கொல்லிகள், சாயம் போன்றவற்றுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்வதை தவிர்க்கவும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை: தினசரி உடற்பயிற்சி, புகைபிடிப்பதை தவிர்ப்பது, போதுமான தூக்கம் ஆகியன ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கும் இன்றியமையாதவை.

வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள்: சர்க்கரை நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் கொழுப்பு போன்ற நிலைமைகளை கண்டறியவும், கல்லீரல் செயல்பாடுகளை கண்காணிக்கவும் வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள் அவசியம்.

கல்லீரல் ஒரு அற்புதமான உறுப்பு. இது மீளுருவாக்கம் செய்யும் திறன் கொண்டது. ஆயினும், நீடித்த பாதிப்பு கல்லீரல் செயலிழப்பு மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றி, கல்லீரல் நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நம்மை பாதுகாத்து கொள்ளலாம்.